Gość Ponad rok temu 02.07.20

Co zrobić by powietrze podczas ćwiczeń nie dostawało się do pochwy?

Dzień dobry! Podczas ćwiczeń (najczęściej brzuszki) moja pochwa odnoszę wrażenie, że się rozszerza, a po wróceniu do normalnej pozycji wydaje ona krępujący dzwięk(jakby były to gazy ale z pochwy). Domyślam się, że to powietrze, ale nie chcę, żeby tak było. Czy da coś się z tym zrobić, bo jest to bardzo krępujące?
1 komentarzy
Ginekolog Ponad rok temu 02.07.20
Podczas ćwiczeń wejście do pochwy i mięśnie brzucha zmieniają swoje położenie, co ułatwia dostanie się powietrza do pochwy. By zmniejszyć ryzyko występowania takiej sytuacji możesz spróbować ćwiczyć mięśnie Koegla. Ćwiczenie polega na zaciskaniu pośladków przed 5-10 minut 2- 3 razy dziennie.