Jak o siebie dbać by czuć się świeżo i pewnie?

To bardzo ogólne pytanie. Wraz dojrzewaniem zmienia się odczyn pH miejsc intymnych na bardziej kwasowy, pojawia się flora bakteryjna, która stanowi naturalną ochronę miejsc intymnych przed infekcjami. Od tego momentu powinnaś szczególnie dbać o higienę miejsc intymnych. Co robić? Myj okolice intymne delikatnie, tylko na zewnątrz, od przodu do tyłu, przy użyciu produktów specjalnie do tego przeznaczonych (np. płyny do higieny intymnej zawierające kwas mlekowy). Używaj swojego ręcznika i zawsze dbaj o to, by był suchy. W mokrym ręczniku rzuconym np. na łóżko szybko namnażają się chorobotwórcze bakterie. Unikaj stosowania myjek i gąbek, w nich również gromadzą się drobnoustroje. W czasie miesiączki, regularnie zmieniaj podpaski lub tampony, dzięki czemu unikniesz przesiąkania i brudzenia bielizny oraz zapobiegniesz namnażaniu się bakterii i powstawaniu nieprzyjemnego zapachu. Przebywając poza domem (np. w szkole, w podróży) lub po zajęciach WF-u czy basenie używaj chusteczek do higieny intymnej - odświeżą Cię wtedy, gdy nie będziesz mogła skorzystać z prysznica. Staraj się również nie nosić zbyt obcisłych ubrań ze sztucznych tkanin, które mogą powodować uczucie pieczenia i dyskomfortu.